按下葫芦起了瓢,如何专注?

专注力管理

很多人都在努力,但是有的有效,有的效果不佳。为什么?这与人的“专注力”有很大关系。如果只是一味努力,而无法保持专注,努力的成效必然有限。专注,是“有效”努力的关键保证。《专注力管理》,就是这样一本关于“如何保持专注”的书。

如何保持专注?首先要找到消磨专注力的原因。

原因大体可分为三类:

1. 目标被干扰。多个任务纷至沓来,无法专注既定目标。
2. 能力不足。思维强度跟不上,学习困难,不能专注。
3. 心态焦虑。焦虑越是挥之不去,专注力越差,恶性循环。

保持专注,首先要解决上述三类问题。
阅读全文 按下葫芦起了瓢,如何专注?

一阙好词,通篇悲苦

水龙吟·放船千里凌波去
宋/朱敦儒

放船千里凌波去,
略为吴山留顾。
云屯水府,涛随神女,九江东注。
北客翩然,壮心偏感,年华将暮。
念伊、嵩旧隐,巢、由故友,
南柯梦,遽如许!

回首妖氛未扫,
问人间、英雄何处?
奇谋报国,可怜无用,尘昏白羽。
铁锁横江,锦帆冲浪,孙郎良苦。
但愁敲桂棹,悲吟梁父,
泪流如雨!

好词。势沉稳而雄浑,意悲苦而激荡。

放船千里、凌波而去,如此非凡气势,奈何留顾吴山,一个“略”字,道尽胸中萧索。
阅读全文 一阙好词,通篇悲苦